Santé et Bien etre
COMMENT CHOISIR LE BON COMPLÉMENT ALIMENTAIRE POUR OPTIMISER SA SANTÉ ?
On mars 14, 2025 by LESLYDéfinir ses besoins pour un choix adapté Choisir un complément alimentaire demande une analyse précise de ses besoins. En effet, chaque individu possède un mode de vie unique, ce qui influe sur ses carences. Par conséquent, il faut identifier ses objectifs de santé avant d’acheter un produit. Certains compléments visent à améliorer le Jeûne intermittent,
Bien etre
Quels aliments favorisent un bon fonctionnement du cerveau ?
On mars 14, 2025 by LESLYLes poissons gras : une source essentielle d’oméga-3 Les poissons gras, comme le saumon et le maquereau, améliorent la mémoire. En effet, ils contiennent des oméga-3, indispensables au cerveau. Ces acides gras essentiels réduisent l’inflammation. Ainsi, ils participent à une alimentation anti-inflammatoire . De plus, ils favorisent la concentration. Grâce aux oméga-3, les neurones restent