7 facteurs fondamentaux pour un bien-être optimal chez les personnes âgées

Suivre les besoins en soins d’un proche âgé peut être accablant, mais c’est nécessaire. Un plan de soins approprié peut conduire à des habitudes saines qui améliorent le bien-être général. Continuez à lire pour savoir comment votre proche peut maintenir son bien-être pendant ses années de retraite.

Socialisation

Le temps passé avec leurs enfants, petits-enfants et amis peut aider les personnes âgées à se sentir connectées et appréciées, c’est pourquoi la socialisation est cruciale. Rendre visite à votre proche quelques jours par semaine ou l’appeler pour prendre de ses nouvelles peut améliorer son bien-être mental. Vous devriez également encourager votre proche à participer à des activités pour développer son réseau social.

Pour les familles vivant à Lyon, les soins et maintien a domicile de répit peuvent être une solution merveilleuse lorsque leurs proches vieillissants ont besoin de compagnie et de socialisation quelques heures par semaine ou ont simplement besoin d’une aide mineure pour les tâches ménagères quotidiennes.

Gestion des médicaments

La plupart des personnes âgées doivent gérer plusieurs ordonnances. Ne pas prendre ses médicaments correctement peut empêcher le traitement de fonctionner ou augmenter les risques de sur-médication. Votre parent devrait utiliser des piluliers, des rappels quotidiens ou des applications pour smartphone pour gérer ses prescriptions.

Se concentrer sur de bonnes habitudes de sommeil

Les symptômes associés à l’insomnie peuvent augmenter le risque de maladie et entraîner des troubles cognitifs, c’est pourquoi les personnes âgées doivent se reposer suffisamment chaque nuit. Ne pas dormir au moins huit heures peut entraîner des troubles du comportement et empêcher votre proche d’apprendre de nouvelles choses ou de se déplacer avec aisance. L’établissement d’une routine du coucher et son respect peuvent réduire les risques d’insomnie chez votre parent.

Recevoir de l’aide à la maison

De plus en plus de personnes âgées vieillissent sur place et s’adonnent aux activités quotidiennes de façon autonome. Même si votre proche est en bonne santé, vous devriez surveiller ses faits et gestes chaque semaine ou demander à une aide à domicile de passer le voir de temps en temps, car cela pourrait accroître la sécurité et empêcher votre proche d’en faire trop.

De nombreuses personnes âgées choisissent de vieillir sur place, et certaines ont besoin d’un coup de main pour continuer à vivre chez elles en toute sécurité et confortablement. Heureusement, il existe des services professionnels de soins aux personnes âgées auxquels les seniors de Lyon peuvent faire confiance et sur lesquels ils peuvent compter.

Faire de l’exercice

Un mode de vie inactif peut augmenter le risque de chutes, d’infections, de fractures et de maladies cardiaques. En revanche, rester actif physiquement peut améliorer le bien-être général et réduire le risque de maladies et de blessures. Demandez au médecin de votre proche de lui recommander des exercices et des activités physiques qui favorisent une bonne santé osseuse, cardiaque et immunitaire chez les seniors.

Manger des repas nutritifs

Un apport insuffisant en vitamines, minéraux et nutriments peut empêcher le cœur de fonctionner correctement et accélérer le déclin cognitif. Les aliments que votre proche consomme ont également un impact sur son système immunitaire, sa mémoire et la santé de ses os. Votre proche doit donc consommer des aliments riches en graisses saines, en fibres, en protéines, en vitamines C et D et en acides gras oméga-3. Un plan de repas nutritif pourrait également améliorer l’humeur de votre proche et réduire son stress.

Se rendre régulièrement chez le médecin

Les soins préventifs peuvent aider votre proche à rester en bonne santé. Il est donc important de consulter régulièrement son médecin traitant et son dentiste. Le médecin peut tester la vision et l’audition de votre proche, vérifier les irrégularités sanguines et suggérer des plans de repas et des programmes d’exercices qui réduisent les douleurs articulaires et musculaires. Des visites régulières chez le dentiste peuvent prévenir des problèmes tels que le cancer de la bouche.

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