7 avantages du coaching personnel

Le coaching de dirigeants par des experts peut avoir un impact profond sur les individus dans leur vie personnelle et professionnelle. Les bénéfices peuvent être immédiats, mais continuent à porter leurs fruits au fil des années, d’un rôle à l’autre, au cours d’une carrière et d’une vie. Peu d’avantages sociaux ou de programmes de formation peuvent en dire autant.

L’une des façons cruciales dont le coaching aide les individus est de les aider à se voir plus clairement. Un coach offre un espace et une structure pour la réflexion nécessaire à l’apprentissage et à la croissance. Il vous aide à comprendre quelles sont vos valeurs et où vos actions divergent de vos valeurs ou de vos objectifs déclarés.

Un bon coach peut vous aider à vous reconnecter avec ce que vous aimez dans votre vie et votre travail.

Contrairement à l’idée classique selon laquelle la pression est nécessaire pour obtenir des performances de pointe, nous savons aujourd’hui que la pression élevée rend en fait les individus moins efficaces. La forme mentale, en revanche, est associée à une augmentation de la productivité, de la collaboration, de l’innovation et de la satisfaction professionnelle.

Les recherches ont montré que les gens ont tendance à développer les compétences de la forme mentale dans un certain ordre. L’acquisition de ces compétences de base jette les bases de compétences plus profondes et plus nuancées. Voici selon les pro en coaching, accompagnement, neuro-atypique a Lyon, un aperçu de certains domaines clés de croissance pour le coaching individuel :

1. Conscience de soi

Dans une étude récente, les recherches ont indiqué que le premier domaine de développement significatif pour la plupart des participants est l’introspection. Il s’agit d’une compétence fondamentale pour le développement personnel et professionnel. Une fois cette compétence acquise, les membres peuvent s’efforcer de mieux comprendre ce qu’ils veulent et les futurs domaines de développement.

2. Résilience

Grâce au feedback et à une meilleure connaissance de soi, les gens développent une meilleure tolérance au stress. Lorsque les leaders deviennent plus résilients, ils sont mieux à même de s’adapter avec succès à des circonstances changeantes ou défavorables. En retour, cela réduit la probabilité d’épuisement professionnel et améliore la satisfaction générale de la vie (et du travail).

3. Collaboration

Il y a quelque chose de spécial à travailler dans une équipe où chacun s’engage à se développer personnellement. Les gens sont mieux à même de comprendre les motivations et les engagements sous-jacents de chaque membre du groupe. Ils bénéficient d’une réduction des conflits et d’une plus grande confiance dans la prise de décision. Les individus ont une meilleure gestion du temps et contribuent plus efficacement à l’équipe.

4. L’auto-efficacité

Les principales composantes de l’auto-efficacité sont l’apprentissage à travers les expériences d’autrui et l’affirmation par des personnes de confiance. Ces facteurs sont des éléments clés de la relation de coaching. Créer des stratégies pour atteindre des objectifs et célébrer ces succès avec un coach est un excellent moyen de renforcer la confiance en soi.

5. Communication

Tous les types de coaching ont un effet bénéfique sur les compétences de communication. Développer des compétences de communication efficaces peut aider les individus dans tous les aspects de leur vie, que ce soit sur le lieu de travail ou en dehors. Cela a son propre impact positif sur le stress – qui est certainement exacerbé par une mauvaise communication.

6. L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Avec le coaching, les personnes prennent le temps de définir leurs propres priorités et de travailler pour qu’elles occupent une plus grande place dans leur vie. Cela leur permet de maintenir un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Ces personnes ont tendance à être plus satisfaites de leur travail et de leur vie. Cela peut être attribué à la fois à une meilleure prise en charge de soi et à un meilleur alignement sur leurs objectifs.

7. Amélioration de la santé mentale

Au cours des trois premiers mois avec un coach, on constatent une diminution de 38 % de leur déprime. Parmi les autres dimensions de la santé mentale, la satisfaction de la vie, le but et le lien social s’améliorent. Ces éléments, ainsi que la régulation émotionnelle, améliorent de manière fiable la santé mentale des participants au coaching.

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